合理选择变压器容量：根据实际负荷需求合理选择变压器容量可以避免变压器长期处于低效运行状态，从而降低无功消耗。同时，在满足负荷需求的前提下，尽量选择容量较小的变压器以减少无功损耗。

提高电压等级：在条件允许的情况下，可以提高变压器的电压等级以降低无功消耗。例如，在长距离输电过程中，采用高电压等级可以显著减少线路损耗和无功消耗。

优化铁心材质和结构：采用优质铁心材料和合理的铁心结构设计可以降低磁滞损耗和涡流损耗，从而减少无功消耗。同时，定期对铁心进行检查和维护也可以保持其良好的运行状态。

加强运行维护和管理：加强对变压器的运行维护和管理可以及时发现并解决潜在的问题，避免因故障或异常运行导致的无功消耗增加。同时，合理安排变压器的运行时间和方式也可以降低无功消耗。

总之，了解变压器无功消耗的规律对于优化电力系统运行、提高能效具有重要意义。通过合理选择变压器容量、提高电压等级、优化铁心材质和结构、加强运行维护和管理以及采用无功补偿技术等措施可以有效地降低变压器的无功消耗，提高电力系统的运行效率和稳定性。